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教你如何科学的睡眠:睡好关键的五分钟等于六个钟头

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学习了 我最近老睡眠不好 老做梦 希望经过这次了解 可以睡香香 呵呵

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哎~不年轻了.现在一挨夜就不舒服!楼主这篇文章真好,以后还是要注意点睡眠时间!

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可能是身体受过伤的原因,我特别爱睡懒觉。
早上送了孩子上学,还要赶回来睡个回笼觉。感觉真是舒坦呵。

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我最近就总是睡眠不好,但愿这 能有点用处

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总的来说就是23点前要睡着,然后6点前起床就万事大吉了?
受教了

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我好想以前的睡觉,很不符合楼主所说的,以后看来带注意一下

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应该没有这么好的事吧?科学也有骗人的时候,五分钟等于六个钟! 睡两个五分钟是不是就不用晚上睡觉了?

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我睡多少都不够的感觉完蛋了,好好研究楼主的帖子看下。

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好贴 收藏。。。学习中  科学的睡眠休息 合理的饮食 适当的锻炼 缺一不可!

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说的有一定道理,中国的养生还是有一些值得借鉴的

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