Firedheart 发表于 2023-12-28 06:17   全显示 1楼

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10-30分钟是最佳，但是网上查到的3-10分钟是大多数，应该不用太过于担心，调整好心态保持健康的身体才能更好的进行下一步（脱敏训练之类的）
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  • Ake 金币 +2 翻页 2023-12-28 11:55
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