| 356763806 发表于 2009-3-17 14:26 只看TA 1楼 |
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[转帖] 睡不好？喝点苹果鱼汤 补气美容：苹果炖鱼。原料：苹果2个,草鱼100克,瘦肉150克,红枣10克,生姜10克,盐8克,味精2克,胡椒粉少许,绍酒2克 制作方法： 1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。 3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。 要点：炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。 功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。 睡得好才是王道，嘿嘿！希望大家喝了这汤后能安心休息，这样身体才健康 |
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