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[转帖] 介绍几款好喝营养的粥

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介绍几款好喝营养的粥

  黑芝麻粥:黑芝麻要洗净晒干,打成粉状,每次取少量,投入米煮或者是将熟的粥内(可按自己喜好适量加),加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢

  苹果粥:苹果一斤的一个,白米或者黑米、白糖各少量,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等

这2样粥比较好做,我平时懒,就做这2个

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其实有时间的话熬一些五谷杂粮粥(具体用什么配料要看个人喜好的)对身体还是有好处的。

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看上去蛮不错的样子,苹果粥准备残杀下。谢了

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